Strona Główna


UżytkownicyUżytkownicy  Regulamin  ProfilProfil
SzukajSzukaj  FAQFAQ  GrupyGrupy  AlbumAlbum  StatystykiStatystyki
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj
Winieta

Poprzedni temat «» Następny temat
Dręczenie dietą i ćwiczeniami
Autor Wiadomość
Lowenna 
Mirmił


Posty: 4355
Skąd: Lancre
Wysłany: 1 Marca 2016, 17:52   

Ech... Czytanie tego topicu już mnie dręczy :(
_________________
Gdyby nawet mężczyzna potrafił zrozumieć, co myśli kobieta... i tak by nie uwierzył...
 
 
mesiash 
Sedecimus


Posty: 1855
Skąd: Stolica
Wysłany: 2 Marca 2016, 14:04   

burk, po pierwsze primo - to duży skrót myślowy z tym spalaniem tłuszczu. Po drugie primo - Capoeira angola jest wcale nie mniej wymagająca niż regional, ale ani jedna ani druga nie zastąpią ćwiczeń kierunkowych. O wspomnianym przez Ciebie treningu nic nie powiem ponad to, że raczej Twój problem, że przez 3-4 lata nie trenujesz a nie trenera grupy. Po trzecie primo - ultimo, spróbuj przeczytać swoje posty przed wysłaniem z założeniem, że nie każdy je pisał i musi wiedzieć gdzie jest literówka, gdzie brak polskiego ogonka, a gdzie celowo zrobiłeś błąd.

A ja dla odmiany sobie znowu kuku zrobiłem. Zobaczymy co tym razem :)
_________________
The difference between "space-based clean power station" and "unimaginably powerful orbiting death ray" is mostly semantics and hope. - ponoć Asimov
 
 
burk
[Usunięty]

Wysłany: 2 Marca 2016, 16:52   

No, nie wiem. Mam pewne porównanie z niegdysiejszym capowrockiem. Tam w rhoda ludzie kręcili się jak dobrze naoliwione koła zębate. W Unicar bardziej przypominało mi tó rąbanie drewna, zgrzyty jak w skrzyni biegów przy nauce jazdy. Co do wycisku to spoko, nie podobał mi się sposób gry, ale ogólnie ludzie mili.
 
 
Lynx 
Wyduldas Napfluj


Posty: 7038
Skąd: znad morza
Wysłany: 2 Marca 2016, 21:52   

Od lipca 2015r -15 kg. Dieta: MŻ , mniej chlebka, więcej owsianki i mleka. Mleko tłuste, od wiejskiej krowy, z litra mogłabym odciągnąć ok. 250 ml. śmietany. Ruch przeciętny. Słodycze spożywam chwilami i pasjami. Obraziłam się na ziemniaki, ale bez przesady.
_________________
http://zrozumiecswiat.pl/7.html
 
 
Martva 
Kylo Ren


Posty: 30898
Skąd: Kraków
Wysłany: 10 Marca 2016, 19:06   

Wczoraj ósmy dzień treningowy i już kryzys :P Zmusiłam się do ćwiczeń przed porą obiadową (drżenie wszystkiego w pakiecie), dzisiaj dopiero wieczorem, przed chwilą. Jutro trzeba będzie się zmobilizować rano, bo potem nie zdążę. A od poniedziałku nowy zestaw, uff.
_________________
Potem poszłyśmy do robaków, które wiły się i kłębiły w suchej czerwonej glebie. Przewracały błoto i uśmiechały się w swój robaczy sposób, białe, tłuste i bezokie.
-Myślimy, ze słuszne jest i właściwe dla dziewczyny, by umarła. Dziewczyny muszą umierać, jeśli robaki mają jeść, jest w najwyższym stopniu słuszne, aby robaki jadły.

skarby
szorty
 
 
bio 
Kolega Dąbczak


Posty: 752
Skąd: Dorzecze Wilgi
Wysłany: 10 Marca 2016, 22:50   

To jeszcze nie masz wyrzutu serotoniny i endorfin, że labidzisz? To chyba niewłaściwy gryplan masz.
 
 
Martva 
Kylo Ren


Posty: 30898
Skąd: Kraków
Wysłany: 10 Marca 2016, 23:01   

bio napisał/a
To jeszcze nie masz wyrzutu serotoniny i endorfin


Już nie mam :P
_________________
Potem poszłyśmy do robaków, które wiły się i kłębiły w suchej czerwonej glebie. Przewracały błoto i uśmiechały się w swój robaczy sposób, białe, tłuste i bezokie.
-Myślimy, ze słuszne jest i właściwe dla dziewczyny, by umarła. Dziewczyny muszą umierać, jeśli robaki mają jeść, jest w najwyższym stopniu słuszne, aby robaki jadły.

skarby
szorty
 
 
bio 
Kolega Dąbczak


Posty: 752
Skąd: Dorzecze Wilgi
Wysłany: 10 Marca 2016, 23:17   

Zła odpowiedź, jak i gryplan - znaczy. A może zjedz steka wołowego. Coś się rozjeżdża w planach i osiągach. Ćwiczę, jest coraz lepiej. Skoro nie, to jakiś błąd do wyśledzenia. Nie szukaj wymówek.
 
 
Martva 
Kylo Ren


Posty: 30898
Skąd: Kraków
Wysłany: 11 Marca 2016, 09:39   

Jest coraz lepiej - jestem w o wiele lepszej formie/kondycji niż kiedy zaczynałam. Niemniej, nie lubię tego.

Stek wołowy zrobiłby mi krzywdę w żołądek, tak poza wszystkim.
_________________
Potem poszłyśmy do robaków, które wiły się i kłębiły w suchej czerwonej glebie. Przewracały błoto i uśmiechały się w swój robaczy sposób, białe, tłuste i bezokie.
-Myślimy, ze słuszne jest i właściwe dla dziewczyny, by umarła. Dziewczyny muszą umierać, jeśli robaki mają jeść, jest w najwyższym stopniu słuszne, aby robaki jadły.

skarby
szorty
 
 
mesiash 
Sedecimus


Posty: 1855
Skąd: Stolica
Wysłany: 11 Marca 2016, 10:44   

bio, upraszczasz.
Martva, kryzys zazwyczaj oznacza, że trzeba zrobić sobie lżejszy dzień, na przykład samo rozciąganie czy nawet to nie.
_________________
The difference between "space-based clean power station" and "unimaginably powerful orbiting death ray" is mostly semantics and hope. - ponoć Asimov
 
 
Martva 
Kylo Ren


Posty: 30898
Skąd: Kraków
Wysłany: 11 Marca 2016, 11:25   

Odpada, jak sobie zrobię lżejszy dzień to zacznę od nowa za miesiąc :evil:
Skończyłam dziś pierwszy etap. Muszę zreorganizować pokój przed poniedziałkiem, bo drugi etap wymaga więcej miejsca, o ile się nie mylę. Potem trzeci i to oznacza że już za cztery tygodnie mogę spróbować ćwiczyć coś, co bardziej lubię.
_________________
Potem poszłyśmy do robaków, które wiły się i kłębiły w suchej czerwonej glebie. Przewracały błoto i uśmiechały się w swój robaczy sposób, białe, tłuste i bezokie.
-Myślimy, ze słuszne jest i właściwe dla dziewczyny, by umarła. Dziewczyny muszą umierać, jeśli robaki mają jeść, jest w najwyższym stopniu słuszne, aby robaki jadły.

skarby
szorty
 
 
mesiash 
Sedecimus


Posty: 1855
Skąd: Stolica
Wysłany: 11 Marca 2016, 15:01   

Martva, aaa, no to jak Ty robisz według jakiegoś wielkiego gestapowskiego planu, to faktycznie - trzeba zaciskać zęby i robić :)
Ja pierwszy raz od siedmiu tygodni miałem codzienie trening, i czuję, że niedziela będzie najlepszym dniem ever, bo nie będę musiał wstawać przed szóstą :)
_________________
The difference between "space-based clean power station" and "unimaginably powerful orbiting death ray" is mostly semantics and hope. - ponoć Asimov
 
 
Martva 
Kylo Ren


Posty: 30898
Skąd: Kraków
Wysłany: 11 Marca 2016, 15:20   

Bez planu bym nie dała rady. I tak naciągam, bo on jest na 30 dni pod rząd, a ja ćwiczę tylko od poniedziałku do piątku, więc zamiast 30 dni mam sześć tygodni ;) Ale jak się próbowałam wcześniej zmobilizować do lżejszej aktywności w ramach rozgrzewania galaretki, to nic z tego nie wychodziło. Potrzebuję konkretnego rozpisanego treningu i chyba potrzebuję tej wrednej baby, którą darzę szczerą antypatią.
_________________
Potem poszłyśmy do robaków, które wiły się i kłębiły w suchej czerwonej glebie. Przewracały błoto i uśmiechały się w swój robaczy sposób, białe, tłuste i bezokie.
-Myślimy, ze słuszne jest i właściwe dla dziewczyny, by umarła. Dziewczyny muszą umierać, jeśli robaki mają jeść, jest w najwyższym stopniu słuszne, aby robaki jadły.

skarby
szorty
 
 
mesiash 
Sedecimus


Posty: 1855
Skąd: Stolica
Wysłany: 11 Marca 2016, 15:31   

Martva, albo musisz za to zacząć płacić :)
_________________
The difference between "space-based clean power station" and "unimaginably powerful orbiting death ray" is mostly semantics and hope. - ponoć Asimov
 
 
Martva 
Kylo Ren


Posty: 30898
Skąd: Kraków
Wysłany: 11 Marca 2016, 16:26   

Gdyby mnie było stać, to bym płaciła. I nie bawiła się w ćwiczenia w pokoju z panią Michaels, tylko poszłabym na siłownię rzucać żelastwem. Ale mnie nie stać, więc szkoda klawiatury na gdybanie :P
_________________
Potem poszłyśmy do robaków, które wiły się i kłębiły w suchej czerwonej glebie. Przewracały błoto i uśmiechały się w swój robaczy sposób, białe, tłuste i bezokie.
-Myślimy, ze słuszne jest i właściwe dla dziewczyny, by umarła. Dziewczyny muszą umierać, jeśli robaki mają jeść, jest w najwyższym stopniu słuszne, aby robaki jadły.

skarby
szorty
 
 
Fidel-F2 
Wysoki Kapłan Kościoła Latającego Fidela


Posty: 37250
Skąd: Sandomierz
Wysłany: 11 Marca 2016, 16:37   

po prostu potrzebujesz amerykańskiego sierżanta
_________________
Jesteśmy z And alpakami
i kopyta mamy,
nie dorówna nam nikt!
 
 
Martva 
Kylo Ren


Posty: 30898
Skąd: Kraków
Wysłany: 11 Marca 2016, 16:41   

Tak.
_________________
Potem poszłyśmy do robaków, które wiły się i kłębiły w suchej czerwonej glebie. Przewracały błoto i uśmiechały się w swój robaczy sposób, białe, tłuste i bezokie.
-Myślimy, ze słuszne jest i właściwe dla dziewczyny, by umarła. Dziewczyny muszą umierać, jeśli robaki mają jeść, jest w najwyższym stopniu słuszne, aby robaki jadły.

skarby
szorty
 
 
Fidel-F2 
Wysoki Kapłan Kościoła Latającego Fidela


Posty: 37250
Skąd: Sandomierz
Wysłany: 11 Marca 2016, 16:58   

mam szwagra, który jest sierżantem amerykańskiej armii, Portorykańczyk, dwa metry wzrostu, wysportowany

podesłać?
_________________
Jesteśmy z And alpakami
i kopyta mamy,
nie dorówna nam nikt!
 
 
Martva 
Kylo Ren


Posty: 30898
Skąd: Kraków
Wysłany: 11 Marca 2016, 22:05   

Chciałam napisać 'znasz adres' ale jak szwagier to może bezpieczniej nie ;)
_________________
Potem poszłyśmy do robaków, które wiły się i kłębiły w suchej czerwonej glebie. Przewracały błoto i uśmiechały się w swój robaczy sposób, białe, tłuste i bezokie.
-Myślimy, ze słuszne jest i właściwe dla dziewczyny, by umarła. Dziewczyny muszą umierać, jeśli robaki mają jeść, jest w najwyższym stopniu słuszne, aby robaki jadły.

skarby
szorty
 
 
Lowenna 
Mirmił


Posty: 4355
Skąd: Lancre
Wysłany: 11 Marca 2016, 23:22   

W ramach mojej diety mąż sprezentował mi cały, wielki tort szwarcwaldzki :( Żadnego wsparcia w postanowieniach.
_________________
Gdyby nawet mężczyzna potrafił zrozumieć, co myśli kobieta... i tak by nie uwierzył...
 
 
Rafał 
.

Posty: 14544
Skąd: Że: Znowu:
Wysłany: 14 Marca 2016, 08:10   

Idę w nocy z piątku na sobotę 42 km górami po śniegu i błocie, suma podejść ponad 1500 m, czołówka na czoło, kij w łapę, kamizelka odblaskowa na plery i już. Sam jestem ciekawy czy nie pęknę i wcześniej z gór nie zejdę. To się nazywa nawet odpowiednio: droga krzyżowa. :D
 
 
Fidel-F2 
Wysoki Kapłan Kościoła Latającego Fidela


Posty: 37250
Skąd: Sandomierz
Wysłany: 14 Marca 2016, 08:14   

Ale masz jakąś rozgrzewkę?
_________________
Jesteśmy z And alpakami
i kopyta mamy,
nie dorówna nam nikt!
 
 
Rafał 
.

Posty: 14544
Skąd: Że: Znowu:
Wysłany: 14 Marca 2016, 10:14   

Coś tam się łazi. W tygodniu chcę zrobić choć jedno większe podejście, kiedyś już tą trasę zrobiłem, było OK, ale to było latem. Trochę tego łażenia po mokrym śniegu się obawiam.
 
 
Martva 
Kylo Ren


Posty: 30898
Skąd: Kraków
Wysłany: 14 Marca 2016, 20:31   

Zaczęłam nową część. Sądzę że umrę.




Tak, wiem że wszyscy umrzemy :roll:
_________________
Potem poszłyśmy do robaków, które wiły się i kłębiły w suchej czerwonej glebie. Przewracały błoto i uśmiechały się w swój robaczy sposób, białe, tłuste i bezokie.
-Myślimy, ze słuszne jest i właściwe dla dziewczyny, by umarła. Dziewczyny muszą umierać, jeśli robaki mają jeść, jest w najwyższym stopniu słuszne, aby robaki jadły.

skarby
szorty
 
 
gorat 
Modegorator


Posty: 13684
Skąd: FF
Wysłany: 14 Marca 2016, 23:51   

Przecież TY masz to już za sobą...
_________________
Początkujący Wiatr wieje: Co mogę dla kogoś zrobić?
Zostań drzewem wiśni.
---
鼓動の秘密

U mnie działa.
 
 
charande 
Blade


Posty: 1398
Skąd: Lublin
Wysłany: 15 Marca 2016, 03:43   

Martva, dzięki, że napisałaś o shredzie, wyguglałam i podoba mi się - nie ćwiczyłam jeszcze, ale zamierzam wypróbować i jestem szczerze ciekawa, kto kogo pokona, charande shreda czy na odwrót :) Nie chcę gubić ani kg, ani cm, ale poprawa kondycji zawsze mile widziana.
_________________
Hałas w sieci - www.agnhalas.pl
The Thistle Queen - www.agnhalas.com
 
 
Lowenna 
Mirmił


Posty: 4355
Skąd: Lancre
Wysłany: 15 Marca 2016, 04:52   

charande, +1. Że się podoba i zachęca. Od początku lutego wybieram się na MOSiR ale przyległości nie chcą mnie na 2h z domu wypuścić. 30 minut na własnej podłodze łatwiej wygospodarować
_________________
Gdyby nawet mężczyzna potrafił zrozumieć, co myśli kobieta... i tak by nie uwierzył...
 
 
Martva 
Kylo Ren


Posty: 30898
Skąd: Kraków
Wysłany: 15 Marca 2016, 09:39   

charande, ja miałam parę podejść. Po pierwszym się zraziłam, bo bolały mnie kolana, ćwiczyłam akurat Chodakowską po której wszyscy marudzili że jest kontuzyjna dla kolan, ale mnie bolały po Jillian - teraz tak sobie myślę że to pewnie przez brak butów, tam jest jednak trochę skakania i buty są ważne.
Raz zrobiłam cały program i parę razy fragmenty. Nie zauważyłam jakiejś szczególnej zmiany wizualnie ani wagowo - facet mówił że mi się plecy umięśniły, ale jak wiedział że robię, teraz nie wie i nie mówi :P natomiast poprawa kondycji i siły jest zauważalna - nawet teraz jak robiłam, dziesiątego dnia robi się to wszystko o wiele lepiej i mocniej niż pierwszego.
_________________
Potem poszłyśmy do robaków, które wiły się i kłębiły w suchej czerwonej glebie. Przewracały błoto i uśmiechały się w swój robaczy sposób, białe, tłuste i bezokie.
-Myślimy, ze słuszne jest i właściwe dla dziewczyny, by umarła. Dziewczyny muszą umierać, jeśli robaki mają jeść, jest w najwyższym stopniu słuszne, aby robaki jadły.

skarby
szorty
 
 
charande 
Blade


Posty: 1398
Skąd: Lublin
Wysłany: 15 Marca 2016, 15:12   

Lowenna, no właśnie ja też nie bardzo mam czas, żeby chodzić na jakieś zajęcia poza domem.
:wink:
Martva, zobaczymy, co powie moje prawe kolano - jest po entezopatii, leczone i niby zaleczone, jak ćwiczę w opasce elastycznej, to w miarę daje radę . Ja w sumie sporo ćwiczę na własną rękę, ale nie codziennie i z mniejszą intensywnością, choć przeważnie w dłuższych porcjach. Pajacyki są spoko, przysiady też, nawet rowerek treningowy - nie mogę tylko gwałtownie schodzić do parteru i szybko wstawać, bo mnie wtedy to uszkodzone ścięgno boli.
_________________
Hałas w sieci - www.agnhalas.pl
The Thistle Queen - www.agnhalas.com
 
 
Martva 
Kylo Ren


Posty: 30898
Skąd: Kraków
Wysłany: 15 Marca 2016, 16:02   

U mnie był problem po dwóch pierwszych treningach a to był chyba 2014. Jak spróbowałam po raz kolejny, będąc już bardziej rozćwiczoną - nic się nie działo. Teraz też po dłuższym bezruchu mięśnie ukarały mnie mocno, ale kolana nie powiedziały słowa.
_________________
Potem poszłyśmy do robaków, które wiły się i kłębiły w suchej czerwonej glebie. Przewracały błoto i uśmiechały się w swój robaczy sposób, białe, tłuste i bezokie.
-Myślimy, ze słuszne jest i właściwe dla dziewczyny, by umarła. Dziewczyny muszą umierać, jeśli robaki mają jeść, jest w najwyższym stopniu słuszne, aby robaki jadły.

skarby
szorty
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Partner forum
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group