Fidel-F2 - 29 Marca 2012, 23:37 znaczy o rowerkach nie będzie dzejes - 30 Marca 2012, 21:57 Ani o trąbkach też. Spoko, nie będę zawiadamiał o każdym nowym wpisie, jak ktoś zainteresowany - niech sam sprawdza 
Ale kurczę - chciałbym pisać choćby bloga zwierzakowego w podobnym tempie, co te notki. Jakby się tak dało... Muszę się zmotywować i do tego, bo jak na razie świetnie mi to wychodzi przy odchudzaniu tylko. Lynx - 30 Marca 2012, 22:29 1 bułka zwykła mała obłożona chudą wędliną ( w/g gustu wieprz, lub drób, byle cienko), cieniutkie pół plasterka żółtego sera, na to warzywka typu pomidorek ze szczypiorkiem, ogoreczek z rzodkiewką ma ok 200 kcal. Podobnie sałątka na śniadanie: 2 duże liście sałąty odowej, 3 cm ogórka świeżego, pół pomidora, pół cebuli, pokroić w plasterki/półplasterki, jak kto lubi. Kilka kropel octu winnego, albo balsamicznego, pokruszone ok. 50 gram twarogu, może być półtłusty, łyżka oliwy z oliwek, sól, pieprz do smaku. Ja po takiej sałatce jestem pełna. Kiedyś się bawiłam w dietę 1000 kalorii, zostały mi odruchy i strzępy informacji w głowie. Wracam do tego, bo ważę już 80 kg. 
dzejes - 31 Marca 2012, 10:30 Teraz jest najlepszy czas na zrzucenie kilku/nastu kilogramów - warzywa będą coraz smaczniejsze i coraz tańsze, a i wybór będzie coraz większy. Do tej pory z łezką wzruszenia wspominamy z żoną zeszłoroczne szparagi po 2,99 zł za pęczek - dwa takie i obiad w zasadzie gotowy. dzejes - 3 Kwietnia 2012, 13:57 92 kg. Spodziewałem się 91, ale sobie pozwalałem w poprzednim tygodniu na spore obiady, średnio zjadałem 1500 kcal dziennie, więc nic dziwnego. dzejes - 3 Kwietnia 2012, 22:41 Pobiegałem. Zmarzłem. Poza tym - wow. Czułem się, jakbym zasuwał na sprężynach. Pół godziny przeleciało w mig, pod koniec musiałem przyspieszyć, żeby się porządniej spocić. joe_cool - 3 Kwietnia 2012, 23:22 A dalej marszobieg, czy już trucht ciągły, że się tak zaciekawię? dzejes - 4 Kwietnia 2012, 08:33 Bieg. Pod koniec siadło tempo, ale przyspieszyłem do domu wróciłem zziajany 
joe_cool - 4 Kwietnia 2012, 21:38 No to super! 
A propos Twoich 11 tricków - tricku 3. Istnieje coś tak genialnego, jak oliwa z oliwek w sprayu. Znacząco zmniejsza porcję tłuszczu, zwłaszcza przy sałatkach. A nawet przy smażeniu na patelni. dzejes - 4 Kwietnia 2012, 23:03 O! Może być bardzo przydatne do cukinii podsmażanej na patelni grillowej! Smarowanie to dużo oliwy, a na sucho ciężko zrobić. Fidel-F2 - 5 Kwietnia 2012, 08:18 ja działa ten RSS i co mam zrobić, żeby dawało mi znać o nowych wpisach? hrabek - 5 Kwietnia 2012, 08:37 Masz konto na gmailu? używasz czytnika Google? Fidel-F2 - 5 Kwietnia 2012, 08:45 Nie mam konta na gmailu nie wiem co to czytnik Googla. Hmmm, znaczy RSS nie dla mnie, rajt? hrabek - 5 Kwietnia 2012, 08:52 nie, po prostu ustalamy, w którą stronę następnie skręcić. Jakiej przeglądarki używasz? Fidel-F2 - 5 Kwietnia 2012, 08:58 Chrome hrabek - 5 Kwietnia 2012, 09:02 Przygotuję ci PW. Fidel-F2 - 5 Kwietnia 2012, 09:07 thx dzejes - 9 Kwietnia 2012, 18:35 Dziś poobiednio i muzycznie mnie wzięło. Na początek psio, potem bardziej ogólnozwierzęco i oczywiście ogólnopolsko. Z okazji świąt i trochę religii, potem niekontrolowany przeskok i kolejny. Co dalej? Dalej to, a także to i wersja alternatywna EDIT: No dobra, obsłuchałem się Springsteena w wersji live i jeśli ktoś akurat ma ochotę zasponsorować komuś wyjazd na koncert Bossa do Pragi w te wakacje, to znaczy ja bardzo chętnie. dzejes - 14 Kwietnia 2012, 15:26 Ależ pogoda do biegania! Przebiegłem 4,8 km bez przerwy, utrzymując mniej więcej stałe tempo, choć pod koniec przeklinałem przy prawie każdym wydechu Ale te swoje ok. 8km/h trzymałem.
Bardzo mi w tym pomogło TSA, bo kupiłem sobie stary, z demobilu Zen Micro, z którego jestem wprost niesamowicie zadowolony. Coś czuję, że moje bieganie weszło na nowy poziom z tym sprzętem
mesiash - 14 Kwietnia 2012, 22:26 dzejes keep up the good work teraz jeszcze stopniowo z głową zwiększaj tempo / dystans
joe_cool - 17 Kwietnia 2012, 00:04 Faktycznie, sobota była super do biegania, mimo zmęczenia pognałam aż miło
Najpierw dystans, na tempo przyjdzie jeszcze pora. Jak już nie będziesz przeklinał po 5 km  , to warto pomyśleć o przebieżkach.
Fidel-F2 - 18 Kwietnia 2012, 08:35 http://wikary.pl/?17 Agi - 18 Kwietnia 2012, 09:34
Ślicznota dalambert - 18 Kwietnia 2012, 09:46 No właśnie ! Dwa w jednym ! I kicia i pikaczu
dzejes - 1 Lipca 2012, 10:40 Trochę się pochwalę. No to chyba trzeba będzie się na Avangardę pofatygować
Agi - 1 Lipca 2012, 10:48 dzejes, gratuluję.
dzejes - 1 Lipca 2012, 11:20 Dziękuję 
Kai - 1 Lipca 2012, 12:48 Fajnie, że tak Ci wyszlo Ciekawam ostatecznego rezultatu, czyli antologii
joe_cool - 1 Lipca 2012, 13:04 Gratulejszyn!
ihan - 1 Lipca 2012, 22:22 No, no, no. Aha, czy jestem jedyną osobą na forum, która nie zna danych osobowych dzejesa i jedynie domyślam się, że nie wysłał na konkurs dzieła pod pseudonimem Anna Głomb na przykład? |
||||||||||
